Een ontspanningstechniek is elke methode, proces, procedure of activiteit die iemand helpt te ontspannen: om een staat van verhoogde kalm te bereiken: of anderszins het niveau van pijn, angst, stress of woede verminderen.
Een ontspanningstechniek is elke methode, proces, procedure of activiteit die iemand helpt te ontspannen: om een staat van verhoogde kalm te bereiken: of anderszins het niveau van pijn, angst, stress of woede verminderen.