CIRCUITTRAINING

circuittraining-fitform-enschede

CIRCUITTRAINING

CIRCUITTRAINING

Circuittraining is een vorm van lichaamsconditionering die duurtraining, weerstandstraining, aerobics met hoge intensiteit en oefeningen in een circuit omvat, vergelijkbaar met intervaltraining met hoge intensiteit. Het richt zich op krachtopbouw en spieruithoudingsvermogen.